nie wiem

nowszy_00 niby jesteś obiektywny, a sam robisz kryptoreklamę jednemu pacjentowi z Olsztyna (nie zdziwiłbym się gdybyś to był Ty sam). Co za różnica czy gość jest z Olsztyna, Warszawy, Poznania czy Koziej Wólki.I po co głupoty w stylu - "jest jedna perełka", albo jak kto inny mówi "ma 4.000 komentarzy i jest przdstawicielem Treca [...]

Trening nr.13 pociąganie nachwytem x5 pompki x10 przysiady x15 5 obwodów z 1,5min. przerwy. Komentarz: Dzisiaj było w porządku. Od nowego roku myślę, że czas by zacząć biegać po trenie jakieś 20 minut. I jak tylko będzie kasa to znów ułożyć dietkę. Zdać już wiem, że zdaję także jeżeli nigdzie dalej nie pójdę to mam wolne od szkoły do końca życia [...]

Tzn podstawy znam, technika ok, wiem jakie makro na masie lub redukcji tyle że mięśni nie buduję i żadnych efektów nie widziałem jak zaczynałem a tego oczekiwałem

>>Gainerem uzupełniasz braki w diecie a nie robisz cykl!!! >>Do xpanda żeby wyszedł cykl trzeba dodać jakąś kreatynę albo >>stacka. Zależy ile masz kasy. Wiem , Kompletnie mnie nie zrozumiales. Mam braki w diecie lecz nie mam kasy na dodatkowego Stacka + whey I dlatego pytam co powinienem wybrac. Dozbierac kase na drugi stack i [...]

no co Ty.. buty sa idelane.. troche czasu gram w piłkę, to wiem jak dobrać buty.. nic mnie nie cisną, tylko tą kostkę mi obcierają..

[...] kwietnia 64 kg i tez mam 170 cm wzrostu.teraz waga pokazuje58-59 kg:) a to zasługa przede wszystkim arobów..od kwietnia biegam..w połowie maja biegałam juz 60 minut..spalanie tłuszczu zaczyna sie po 20 minutach...+ dieta..nie było jakies konkretniej...1000 kcal...zero słodyczy,białgo pieczywa,smazenia.Jem do 18,zmieniaki ograniczam do [...]

jak to jest w jakims zacofanym kraju sadzac po opakowaniu leku to nie koniecznie w necie bedzie cos na ten temat. oczywiscie nie neguje twojej wypowiedzi bo sam pewien nie jestem. ale jak na under to to nie wyglada. a znam czlowieka co bierze ten srodek, znany kulturysta. a nie wzialby nigdy undera. wiem ze to**** nie dowiod ale mysle ze on wie [...]

Witam ja proponuje taki mały plan treningowy dodałem troszke cwiczen jak jakies nie jasnosci prosze pisac wytłumacze ... w planie zastosowalem cwiczenia izolowane, progresje oraz powt w przedziale 12-6 a co do ACT to jak kto woli dla mnie badziewie wiem ze wiele mowi ze gitara ale twój wybór Dzien 1. KLATKA PIERSIOWA: -wyciskanie na skosnej [...]

wszystko rozumiem ale naprawde ejsli chdozi o ejdzenie to nie mam zadnych zastrzeżeń ograniczam rózne zbęde rzecyz jak słodycze bo mi nie służą wiem o tym, czy ziemniaki, chodzi mi tylko o zbronie wagi bo o rzeźbe nie moge narzekać. wiec zapytam innaczej jaki produkt przy za***sicie syzbkiej rpzemianie zastosować ktoś tu wspominał ze białko tu nie [...]

wiem i nie dziewie sie z jednej strony ze to wkurza ale zapytalem ... wniosek prosty chcesz pomoc to odpowiedz nie to nie pzdr

nie każde forum wita nowicjuszy ciepło z uściskami i trzeba zawsze być przygotowanym na taką ewentualność. wiem coś o tym bo moderuje forum pewnej zagranicznej gry online i jestem opem tej samej gry (wyłapuje tylko multikonta) ^^ .. ale mam nadzieje że to był tylko chwilowy wstrząs. .przeglądnąłem też ebay ale koszty wysyłki kolosalne . [...]

wiem, ale byli jakies 800lat temu czy więcej .. żadnej magii niema/nie było te efekty dymne to tzw bomby wydmuszkowe takie wypatroszone jajko a w środku jakieś materiały np. magnez albo saletra potasowa. magnez daje błysk a saletra dym.. co do dalszej "magii" mieli też specjalne pazurki ala wolverina do chodzenia po drzewach,murach zamków itp. [...]

heh szafka była u rodziców w domu a tam juz nie mieszkam 6 miesiecy doszło jeszcze te 5 strzałow prolongatum. kumpel brał 4x5mg dziennie tego z IP i mówił ze musiał po pewnym czasie zejśc na 10mg bo go roz***ała siła i energia tez mial 100 tabs, dobrze przytył a i siła poszła grubo w górę- tylko dlatego kupiłem to samo co on bo widzialem wyniki . [...]

Piszecie pct jak nie wiecie nawet jak cykl ma wyglądać, mistrzostwo To tak jak dzwoni baba do mechanika i mówi... proszę pana zepsuł mi się samochód marki VW nie mogę odpalić... na to pan w słuchawce - nie ma problemu pani holuje wiem co trzeba naprawić Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2009-03-26 14:20:32

Jeszcze jedno pytanko... wiem ze ogolnie "teorytycznie" sie przyjelo ze bjj jest przeznaczone do walki z jednym przeciwnikiem... ale zalkladajac ze dobrze mi idzie, cwicze tak z rok i jakby mi wyskoczylo 2 zwyklych cienkich nic nie cwiczacych dresow... (teraz chce odpowiedzi nie jak jest teoretycznie ale czy praktycznie poradzilbym sobie [...]

klinton co ty pierd....... jak ma sie ktos przez niego utopic woda nie takich kozakow pochlaniala.Niewtytrzymuje trenongow i tyle.Sam mam brata ratownika i z doswiadczenia wiem ze te kursy nie sa ladwe dlatego nie pie..ol takich glupot

Tak,można dociąg określić wiosłowaniem sztangi leżąc na ławce tylko to sie robi dynamicznie a nie wolno jak przy kulturystycznym wiosłowaniu Wiem że wszystkie ćwiczenia narazie są ważne ale chciałem wiedzieć dzięki któremu stane sie ogólnie silniejszy,mocniejszy.Itak robie te wszystkie ćwiczenia ale te najważniejsze chcem robić na początku [...]

no to sobie odpowiedziales. Bialka powinno byc 3g na kg,wegli rowniez 3-4gr,a tluszczu 1gr na kg p.s. Niestety ale stosujesz diete niskobialkowa :( Sam po sobie wiem ze ciezko zjesc duzo bialka w ciagu dnia,ale bez przesady Zalewa Cie weglami,a nie budujesz miesni poprzez brak odpowiedniej ilosci bialka i tu jest odpowiedz Zmieniony przez - [...]

Niestety wiem, że to za mało, ale co w sytuacji kiedy nie mam apetytu aby jeść więcej? zmuszać się, żeby mimo wszystko zjeść te np 2400 kcal?

Wiem i masz rację inni mi zazdroszczą, ale ja nie za bardzo chcę aż tak rosnąć, w obwodzie uda na samej górze mam około 53 cm w środkowej części jakieś 49-50 nie jestem wysoka 160 cm, mam bardziej umięśnione nogi niż mój facet Najpierw myślałem że jesteś facetem i sobie myśle 53 w udzie to rzeczywiście, masakra, aż jak patyk A wgl jaki jest twój [...]